Qu’est-ce qu’une routine beauté holistique ?

En ce samedi 20 mars, nous célébrons la journée du bonheur. Mais qu'est-ce que signifie vraiment le bonheur ? Il s'agit avant tout d'un sentiment de sérénité et de plénitude. Pour atteindre cet état, être bienveillant envers soi-même est la première étape. Alors pourquoi ne pas adopter une routine beauté holistique ?

Le bonheur est assez difficile à qualifier. Néanmoins, on sait que ce sentiment implique d’être serein et de se sentir bien dans son corps et son esprit. C’est pourquoi se consacrer à son bien-être est extrêmement important ! De plus, selon les principes de la beauté holistique, prendre soin de soi est l’un des premiers gestes beauté à adopter. La beauté quoi ? La beauté holistique ! Elle relève de l’holisme, une théorie qui prône l’idée de globalité. Nous sommes un tout ! Physique, physiologique et psychique sont liés, tout comme le bien-être et la beauté.

Le mot holisme vient effectivement du mot grec "holos" qui signifie "entier". Le concept de la beauté holistique vise ainsi à concevoir quelque chose dans son ensemble et non pas en se focalisant sur une seule partie à la fois. C’est pourquoi selon ce principe, la beauté passe par la santé du corps, de l’esprit et de l’âme. Notre apparence, notamment celle de notre peau, est connectée à nos émotions, à notre environnement et même à nos relations.

De nombreux facteurs comme le stress, le manque de sommeil ou la mauvaise alimentation impactent notre santé, notre corps et donc notre peau. La fatigue ou la contrariété peuvent lui faire perdre son éclat et sa vitalité.  N’avez-vous pas remarqué que lorsque vous vous sentez bien, elle est beaucoup plus belle et rayonnante ?  C’est un organe vivant lié à tout le reste de notre corps et à notre état mental. Ainsi, pour avoir une belle peau, il faut se sentir bien dedans car elle reflète nos émotions et notre style de vie.

Selon le principe de la beauté holistique, le bien-être du corps, de l’esprit et de l’âme doit être égal. Pour afficher une belle peau, il faut prendre soin de son être tout entier en respectant et en aimant son corps. On ne traite pas seulement les symptômes, on cherche plus en profondeur pour en trouver la cause afin d’obtenir des résultats plus durables.

Qu’est-ce qu’une routine beauté holistique ?

Lorsqu’on adopte une routine beauté holistique, on se rapproche du naturel. Il est essentiel de s’assurer que ce que l’on consomme est bon pour nous. Car oui, tout ce qui vient de la nature n’est pas forcément bon pour notre peau ou notre corps. Sans oublier que chaque personne est différente et doit trouver le bon équilibre pour son corps, sa peau et ses propres besoins.

Pour retrouver une peau belle et saine, on mise alors sur des soins "propres" qui ne contiennent pas d’agents agressifs, douteux ou non durables comme le paraben, le phénoxyéthanol ou encore le silicium.

Inutile de tout chambouler dans votre salle de bain ! L’idée est de vous tourner vers des marques dont vous partagez les valeurs afin de vous sentir bien lorsque vous les utilisez. On choisit des produits naturels et sains mais surtout des cosmétiques qu’on aime afin que la routine beauté soit un vrai plaisir.

Quels sont mes besoins ?

Un bouton par-ci, un bouton par-là ? On pourrait immédiatement se jeter sur notre huile essentielle de tea tree mais la première chose à faire est en réalité de comprendre la source du problème pour le traiter en profondeur et non en surface pour un résultat à long terme. N’oubliez pas, ce que l’on voit à l’extérieur est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur ! Par exemple, l’acné est un symptôme  qui peut avoir des origines différentes telles que les changements hormonaux, les pores obstrués ou même la déshydratation. Ces différentes problématiques ne se régleront pas de la même façon. Il est donc essentiel d’identifier la source du problème plutôt que de traiter uniquement les symptômes. Il est intéressant de créer ou de choisir des soins sur-mesure pour cibler chaque problème de manière personnalisée.

Prendre soin de soi passe aussi par l’alimentation ! Elle doit être saine, équilibrée et adaptée à vos besoins et vos goûts. Ainsi, elle peut varier d’une personne à une autre. Le corps a généralement besoin d’un apport en protéines, de graisses, de fibres et de nutriments essentiels. Il est important de privilégier les aliments non transformés en se tournant vers le naturel et le bio. L’astuce est de cuisiner plutôt que de manger des plats déjà préparés. La cuisine peut même devenir un moment bien-être !

Pour conserver un mode de vie sain, il est conseillé de manger à des heures régulières. Cela aide à réduire le stress et à perdre du poids ! On ne s’inquiète pas des calories et on n’oublie pas de se faire plaisir pour satisfaire son estomac et son moral. La privation n’est pas une solution, on mise sur le bon équilibre.

Comment adopter un mode de vie sain ?

Adopter un mode de vie sain passe par une alimentation saine et l’utilisation de produits cosmétiques sans substance chimique douteuse. Mais rappelez-vous que la beauté holistique prend également en compte le mental.

Le stress est un véritable fléau pour la santé de la peau et du corps. Il est alors important de prendre du temps pour soi afin d’évacuer les tensions et l’anxiété car devinez qui en sera la première victime ? Votre peau ! Sous l’effet du stress, notre corps libère des cytokines responsables des rougeurs ou de l’acné.

Pour évacuer les tensions, la méditation et l’exercice physique sont les meilleurs remèdes. Le sport sculpte le corps et enclenche la production d’endorphines qui sont également appelées… les hormones du bonheur ! Vous voyez où on veut en venir ? Le stress entraîne de nombreux maux comme les troubles du sommeil, le mal de dos ou encore la dépression. Entretenir une activité physique régulière balaie d’un coup de manche tous ses problèmes. On se sent mieux, on dort mieux, on retrouve le sourire, la peau est rayonnante et c’est tout notre corps qui nous dit merci !