¿Qué es una rutina de belleza holística?

Este sábado 20 de marzo celebramos el día de la felicidad. Pero, ¿qué significa realmente la felicidad? Es sobre todo un sentimiento de serenidad y plenitud. Para llegar a este estado, ser amable contigo mismo es el primer paso. Entonces, ¿por qué no adoptar una rutina de belleza holística?

La felicidad es bastante difícil de calificar. Sin embargo, sabemos que este sentimiento implica estar sereno y sentirse bien en cuerpo y mente. ¡Es por eso que dedicarse a su bienestar es extremadamente importante! Además, según los principios de la belleza holística, cuidarse es uno de los primeros gestos de belleza a adoptar. ¿Belleza qué? ¡Belleza holística! Forma parte del holismo, teoría que defiende la idea de globalidad. ¡Somos uno! Lo físico, lo fisiológico y lo psíquico están vinculados , al igual que el bienestar y la belleza.

La palabra holismo en realidad proviene de la palabra griega "holos" que significa "totalidad". El concepto de belleza holística apunta a diseñar algo como un todo y no centrándose en una sola parte a la vez. Por eso, según este principio, la belleza pasa por la salud del cuerpo, la mente y el alma. Nuestra apariencia, especialmente la de nuestra piel, está conectada con nuestras emociones, nuestro entorno e incluso nuestras relaciones.

Muchos factores como el estrés, la falta de sueño o una mala alimentación repercuten en nuestra salud, nuestro organismo y por tanto nuestra piel. El cansancio o la molestia pueden hacer que pierda su luminosidad y vitalidad. ¿No has notado que cuando te sientes bien, ella está mucho más hermosa y radiante? Es un órgano vivo vinculado a todo lo demás en nuestro cuerpo y nuestro estado mental. Así, para tener una piel bonita, hay que sentirse bien por dentro porque refleja nuestras emociones y nuestro estilo de vida.

De acuerdo con el principio de la belleza holística, el bienestar del cuerpo, la mente y el alma debe ser igual. Para lucir una piel hermosa, debes cuidar todo tu ser respetando y amando tu cuerpo. No solo tratamos los síntomas, profundizamos para encontrar la causa con el fin de obtener resultados más duraderos.

¿Qué es una rutina de belleza holística?

Cuando adoptas una rutina de belleza holística, te acercas más a ser natural . Es fundamental asegurarnos de que lo que consumimos es bueno para nosotros. Porque sí, todo lo que proviene de la naturaleza no es necesariamente bueno para nuestra piel o nuestro cuerpo. Sin olvidar que cada persona es diferente y debe encontrar el equilibrio adecuado para su cuerpo, su piel y sus propias necesidades.

Para encontrar una piel bella y saludable, nos ponemos un cuidado "limpio" que no contiene agentes agresivos, dudosos o insostenibles como parabenos, fenoxietanol o silicona.

¡No hay necesidad de desordenar todo en tu baño! La idea es recurrir a marcas cuyos valores compartes para sentirte bien cuando las usas. Elegimos productos naturales y saludables pero sobre todo cosméticos que nos gusten para que la rutina de belleza sea un auténtico placer.

¿Cuáles son mis necesidades?

¿Un botón aquí, un botón allá? Podríamos saltar de inmediato sobre nuestro aceite esencial de árbol de té, pero lo primero que debemos hacer es comprender la fuente del problema para tratarlo en profundidad y no en la superficie para obtener un resultado a largo plazo. Recuerda, ¡lo que ves en el exterior refleja lo que hay en el interior! Por ejemplo, el acné es un síntoma que puede tener distintos orígenes como cambios hormonales, poros obstruidos o incluso deshidratación. Estos diferentes problemas no se resolverán de la misma manera. Por lo tanto, es esencial identificar la fuente del problema en lugar de solo tratar los síntomas. Es interesante crear o elegir tratamientos a medida para abordar cada problema de forma personalizada.

¡Cuidarse también implica comer! Debe ser sano, equilibrado y adaptado a tus necesidades y gustos. Por lo tanto, puede variar de persona a persona. El cuerpo generalmente necesita un suministro de proteínas, grasas, fibra y nutrientes esenciales. Es importante favorecer los alimentos no procesados ​​recurriendo a lo natural y lo orgánico. El truco es cocinar en lugar de comer comidas preparadas. ¡La cocina puede incluso convertirse en un momento de bienestar!

Para mantener un estilo de vida saludable, es recomendable comer en horarios regulares. ¡Ayuda a reducir el estrés y a perder peso! No nos preocupamos por las calorías y no nos olvidamos de darnos un capricho para satisfacer nuestro estómago y nuestra moral. La privación no es una solución, ponemos en el equilibrio adecuado.

¿Cómo adoptar un estilo de vida saludable?

Adoptar un estilo de vida saludable requiere una dieta saludable y el uso de productos cosméticos sin sustancias químicas cuestionables. Pero recuerda que la belleza holística también tiene en cuenta la mente.

El estrés es una auténtica lacra para la salud de la piel y del organismo. Por lo tanto, es importante tomarse un tiempo para uno mismo con el fin de evacuar las tensiones y la ansiedad porque ¿adivina quién será la primera víctima? Tu piel ! Bajo el efecto del estrés, nuestro cuerpo libera citoquinas responsables del enrojecimiento o acné.

Para evacuar tensiones , la meditación y el ejercicio físico son los mejores remedios. El deporte esculpe el cuerpo y desencadena la producción de endorfinas, también llamadas… ¡hormonas de la felicidad! ¿Ves de dónde venimos? El estrés provoca muchas dolencias como trastornos del sueño, dolor de espalda o depresión. Mantener una actividad física regular elimina todos sus problemas. Nos sentimos mejor, dormimos mejor, volvemos a sonreír, la piel está radiante y todo nuestro cuerpo dice ¡gracias!